co zjeść

No wlasnie chodzi o to ze moja wlasna glupota nie zna granic. Kiedys wazylam 66kg i postanowilam za wszelka cene schudnac...Pomine efekty zdrowotne...:/ a teraz sie boje zjesc wiecej ze przytyje a tego nie zniose! czasu starcza mi tylko na poranne brzuszki wiec... a co do warunkow w jakich spie to ja naleze do tzw "cieplolubnych" i [...]

[...] że jesz taką porcję węglowodanów praktycznie na kolację, czy przed pójściem do spania. To żeby nie jeść węglowodanów na kolację to już dawno obalony mit. U Ciebie posiłek ostatni poprzedzony jest solidnym wysiłkiem fizycznym, więc jest to jak najbardziej słuszna pora aby zjeść węglowodany. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2015-02-10 12:53:53

jak np mam zjesc 70kcal to nie wiem co mozna dac do zdjedzienia?

Niektórzy wrecz wolą odrzywki na wodzie, bo uważają mleko za generalnie neizdrowe, jak ja np. Ponadto zaletą mieszanai na wodzie jest to, ze często taki koktail jest lzejszy w spozyciu, czyli mniej zapychajacy, a co za tym idzie wiecej mozęsz zjesć posiłków..to kwestia jednak indywidualna. Zdr.

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

cube24 jeśli przedawkujesz witaminę B6 to ona zostanie wydalona z organizmu z moczem np więc możesz zjeść i 200mg ale po co Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-07 10:16:10

[...] - dopyerdolisz i co z tego, jak się zregenerują po około 2 dniach, ominiesz proces superkompensacji? To jest jak z odżywianiem. Zamiast jeść 3 ogromne posiłki, lepiej zjeść 6 mniejszych. Tak samo zamiast jeden raz w tygodniu ćwiczyć jedną partię mięśniową, lepiej zmniejszyć ilość serii a ćwiczyć ją częściej. Oczywiście wszystko zależy od [...]

[...] czystego soko z marchwi. Marchew ma takie właściwoście że oczyśca krew oraz ładnie koloryzuje skóre twarzy. Gwarantuje Ci że po tygodniu spożywania tego soku nie będziesz miał ani jednego syfka i ładną cere. Do tego możesz zjeść zodziennie łyżeczke takiej przyprawy jak "kurukuma". Gwarancja czystości krwi a co za tym idzie calego ciala

Jefrey proponuję kupić co innego zamiast matrixa. Białka w dzień nie musisz uzupełniać, bo zdołasz dostarczyć z diety, także lepiej zjeść wysokobiałkowy posiłek przed snem, a za tą kasę kupić na przykład glutaminę lub BCAA. Doradca w dziale suplementacja

Noto w takim razie najpierw przejde na Diete skoro tak mowicie.A pomoglibyscie mi ja ustalic(z produktow domowych takich jakie raczej bede mogl sobie sprawic)Bede przeogromnie wdzieczny>Patrzylem w wyszukiwarce no ale trudno mi samemu cos ustalic,a tym bardziej ze bardzo duzo jem,np sam jem 1kg ziemniakow,na kolacje 12 kromek chleba [...]

Witam a dla mnie w tej diecie co podales to za duzo kuraka jest napewno dasz rade tyle zjesc ?? A jesli nawet to czasem ci sie nie znudzi ??

Najwazniejsze abys ww dobił po treningu + możesz dać carbo jak wracasz z siłki z misata czy skads tam. odrazu po silowni. Białko 3g na kg masy to duzo ale na kazdego co innego działa, pamieaj aby nie zakwasic przy takiej ilosci bialka organizmu wiec jesc trzeba sporo warzyw i owowcow (mniej), sam wole zjesc wiecej bialka i tluszczy niz w******lać [...]

[...] przemianę materii, słyszałem co nieco o pieprzu sól do smaku itp itd możesz też dodać oliwek a kurczak może być grillowany Zero węgli, dużo witamin, dużo błonnika, możesz to zjeść po biegu, żeby skuteczniej spalać tłuszcz (najnowsze badania mówią, że białko po aerobach w czasie diety redukcyjnej to dobra rzecz, bo wspomaga regenerację mięśni a [...]

[...] w 3 tygodniu możesz do 3kaps zwiększyć ale pamiętaj że h-drol długo sie rozkręca więc nie stresuj sie jak po paru dniach nie zauważysz żadnych rezultatów dlatego trzeba 2 opakowania zjeść :) ...ale po co chcesz wspomagać h-drola. nowedex raczej na odblok jest aha ewentualnie zamiast novedexu możesz wziąść t-bol (z e-bol jak masz hajs) lub Axis-HT

[...] zastrzyk energii. Filmik kiedyś obejrzę, ale generalnie to są rozkminki dla osób korzystających z mikrofali. Ja wychodzę z założenia, że jedzenie ma być smaczne i wolę zjeść później, ale przyrządzone po swojemu, a nie tekturowato-gumowe. Może kiedyś zachoruję albo umrę przez np. smażone pierogi, frytki albo inne wynalazki, ale przynajmniej [...]

a ja jak mam możliwość i chce zjeść coś na ciepło to także wybieram słoik :) po co z wlasnej woli dorzucać toksyn

[...] wszystko tak aby zmieścić sie w zapotrzebowaniu wyaje mi sie ze taka dieta bedzie ok ale jak coś to popraw a co ddo śniadania to wolał bym zeby takie zostało bo tak mi wchodziło kiedyś dobrze a jak kombinowałem z jajkami itp to potem nie mogłem tego zjeść rano opornie mi jedzenie idzie Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2012-01-15 11:42:48

[...] To źle, że większość z prochu ? wydaje mi się, że tak jak było napisane "Wedle braków w diecie", po prostu tak jak pisałem, rzadko jestem w domu i rzadko kiedy mogę zjeść pełnowartościowy posiłek , staram się wiele rzeczy zastąpić suplementami, ale także dostarczać to co mogę z diety. / Zdaje sobię sprawę z tego, że lepiej byłoby to [...]

CHodzi o to np. ze jestem w budzie kolo 10 godz tygodniowo, nie zawsze mam okazje zjesc to co trzeba, a chcialem przynajmniej wprowadzic namiastke diety, ot tak po przeprowadzonym treningu, aby organizm mogl szybciej troszke dojsc do siebie..

Qrde za duzo gadki, ale poprostu nie mam warunków ani mozliwosci robienia sobie / jedzenia np obiadu innego niz moja rodzina, to naprawde byloby baardzo trudne abym mial / robil sobie zawsze obiadki odpowiednie,,a ja poprostu chcialem sobie leciutki poprawic cos przez taki dodatek w postaci ryzu i jajeczka, Ps.Myale teraz sobie ze jedzenie tego [...]